習慣術

目標を達成するためには、行動をオートモード化（習慣化）化するということが必須です。デューク大学が2006年に発表した論文では、人の行動の40%以上が、習慣的な行動に支配されているということが分かりました。人の行動の40%というと大したことがないように思うかもしれませんが、24時間中の9.6時間を習慣的な行動に支配されているということです。

このページではインプットした知識を、どのようにすれば効率的に行動・習慣に反映できるか（アウトプット）できるかについて解説します。成功者に読書家が多いのは有名な話ですが、読書家が必ずしも成功するわけではありません。良質な情報をいくら知っていても、それを然るべき時に引き出し自分の人生に活かせなければ無駄な知識と変わらないのです。